Entrena sin el móvil, muy buena acogida en el gimnasio

La iniciativa de Alhama-Fitness y la concejalía de Deportes de Alhama de "De el móvil y entrena", está siendo un éxito. 

 Y las imitaciones no se han hecho esperar “Entrena sin el móvil” está ganando terreno en gimnasios y centros de entrenamiento, fomentando la desconexión digital para mejorar el rendimiento físico y mental. En un mundo donde los teléfonos inteligentes dominan nuestra atención, esta propuesta invita a los deportistas a dejar de lado sus dispositivos mientras entrenan, obteniendo resultados sorprendentes en la calidad del ejercicio y la concentración.

 Diversos estudios respaldan esta tendencia, demostrando que el uso del móvil durante el entrenamiento reduce la intensidad y prolonga las pausas innecesariamente. Además, los expertos señalan que los mensajes, redes sociales y notificaciones fragmentan la atención, impidiendo alcanzar estados de máximo enfoque. La iniciativa ha logrado captar adeptos gracias a su simplicidad y efectividad: dejar el móvil en la recepción se traduce en sesiones más intensas y eficientes.

 Los participantes reportan un incremento en su productividad, además de una conexión más profunda con su cuerpo. Muchos incluso han descubierto que el gimnasio se convierte en un espacio de desconexión emocional y mental, lo cual impacta positivamente en su bienestar general. Además de entrenar gratuitamente durante la semana de promoción. 

 “Entrena sin el móvil” no solo promueve un mejor rendimiento físico, sino también un cambio de mentalidad: estar presente en el momento y priorizar la salud sobre las distracciones digitales.

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