Una práctica deportiva acuática repleta de ventajas y beneficios de la que podemos disfrutar durante el período estival.
El pasado martes 30 de junio comenzó la práctica deportiva de "aquagym" en la piscina municipal en la que participaron alrededor de una veintena de personas de todas las edades, ya que este modalidad de fitness acuático está recomendada tanto para los jóvenes, que refuerzan a través de los ejercicios en el agua toda su musculatura; como para aquellas personas mayores, con problemas de sobrepeso o movilidad, lesiones traumatológicas, en procesos de rehabilitación y mujeres embarazadas; ya que la hipogravidez (escasez de gravedad) permite la disminución del impacto del cuerpo con el suelo y, con esto, la tensión sobre las articulaciones. Esta característica hace que los ejercicios en el agua puedan ser más duraderos y frecuentes; permitiendo, además, que las personas con una movilidad reducida puedan beneficiarse de la liberación de peso que aporta el agua y practicarlo de forma más fácil y segura que los deportes terrestres.
Asimismo, la dificultad para moverse en el agua facilita el desarrollo de la resistencia y tonificación muscular, que puede complementarse con la inclusión de elementos como pelotas, pesas, churros, etc., .mejorando el acondicionamiento físico general, aeróbico y muscular.
Por tanto, animamos a que todas aquellas personas que quieran disfrutar y comprobar por sí mismas todas las ventajas y beneficios que hemos mencionado anteriormente, incluyendo la liberación de endorfinas y la disminución del estrés cotidiano, se apunten este verano al "Aquagym" en la Piscina Municipal de Alhama.
| Cuota y horarios - La cuota quincenal es de 12 euros y la mensual de 18 euros. Seguro que su salud se lo agradecerá. |
