Horarios de uso libre de las inhalaciones deportivas, deportes en familia y deportes para mayores son algunos de los aspectos más significativos de esta campaña.
Debido al alto índice en la práctica deportiva en las actividades municipales y la necesidad de espacio deportivo para el tiempo libre de los jóvenes alhameños el servicio municipal de deportes establece unos horarios de uso y acceso libre a las instalaciones donde cualquier ciudadano podrá disfrutar con su familia o amigos de ocio y deporte. Y los jóvenes podrán tener un espacio para la práctica deportiva por las tardes aprovechando su tiempo libre en una actividad saludable.
También se amplia el horario de las instalaciones.
| Horario de uso libre de las instalaciones | ||
| Campo de fútbol De lunes a viernes de 16:00 h. a 21:00 h. Sábados de 11:00 h. a 14:00 h. |
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| Pista pabellón municipal Sábados de 17:00 h. a 21:00 h. |
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| Polideportivo tenis 1 De lunes a viernes de 16:00 h. a 22:00 h. Sábados de 11:00 h. a 14:00 h. |
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Programa deporte y salud
Le presentamos los talleres que se llevarán a cabo por el Servicio Municipal de Deportes (SMD) con relación a la salud para el tratamiento y prevención de dolencias. Estos talleres constan de dos sesiones y son gratuitos subvencionados por el Ayuntamiento de Alhama para los abonados a la instalación deportiva. Si usted está interesado puede solicitar su plaza en la oficina de información del pabellón municipal de deportes.
• Taller para problemas lumbares. Lumbalgias
- Los dolores de espalda, y más concretamente los dolores lumbares, son uno de los problemas más frecuentes en las consultas médicas de nuestra sociedad.
• Taller para problemas cervicales. Cervicalgias
- Alrededor del 10% de la población adulta sufre en algún momento de su vida una cervicalgia, un dolor que habitualmente se presenta en la cara posterior o en las laterales de cuello.
• Fibromialgia
- Es un síndrome común por el cual las personas experimentan dolor prolongado en todo el cuerpo y puntos de sensibilidad en las articulaciones, los músculos, los tendones y otros tejidos blandos.
• Stretching
- Gracias a los stretching podemos mantener los músculos flexibles y preparados para el movimiento. Es fundamental en la preparación y educación física, entrenamiento, musculación (pesas), gimnasia.
• Taller para problemas lumbares. Lumbalgias
- Los dolores de espalda, y más concretamente los dolores lumbares, son uno de los problemas más frecuentes en las consultas médicas de nuestra sociedad.
• Taller para problemas cervicales. Cervicalgias
- Alrededor del 10% de la población adulta sufre en algún momento de su vida una cervicalgia, un dolor que habitualmente se presenta en la cara posterior o en las laterales de cuello.
• Fibromialgia
- Es un síndrome común por el cual las personas experimentan dolor prolongado en todo el cuerpo y puntos de sensibilidad en las articulaciones, los músculos, los tendones y otros tejidos blandos.
• Stretching
- Gracias a los stretching podemos mantener los músculos flexibles y preparados para el movimiento. Es fundamental en la preparación y educación física, entrenamiento, musculación (pesas), gimnasia.
Transmitir a las personas mayores la información que les resulte útil para reducir el riesgo de padecer dolencias de la espalda o, si ya las padecen, reducir el grado de incapacidad y acelerar su recuperació. Así como conocer diferentes alternativas de la actividad físico deportiva y programas específicos.
El Área de deportes del Ayuntamiento de Alhama de Granada organiza diferentes programas para el ciudadano con el objetivo de potenciar y facilitar los hábitos saludables. Dentro de esta variedad específica de programas para diferentes sectores y con la colaboración del área de igualdad y bienestar social del Ayuntamiento de Alhama organiza estas jornadas expecíficas para las personas mayores donde se pretende que conozcan la diversidad de actividades aconsejadas para cada edad teniendo en cuenta la prevensión y tratamiento en los diferentes procedimientos degenerativos así como habítos en relación a la nutrición.
El deporte en las sociedades modernas contribuye un agente promotor de la calidad de vida de la población, de salud de educación y de organización comunitaria.
El concepto de una tercera edad activa, sana y satisfecha consigo misma ha de integrar la actividad física y el deporte como tratamientos indispensables para las personas mayores, tanto en el área de la prevención y de la compensación sanitaria como en la del aumento del bienestar general y la mejora de la independencia y competencia en las actividades diarias.
Los ancianos con dolencias de espalda mejoran cuando evitan el reposo, según un estudio. Así, el estudio refleja que los ancianos aquejados de dolencias de espalda logran mejorar su salud de forma "relevante y duradera" cuando mantienen el "máximo grado posible de actividad física", con lo que se rompe la creencia arraigada de que guardar cama y reposar son las mejores soluciones a esos problemas.
Con este programa se pretende mejorar el grado de autonomía y reducir el impacto de las dolencias de la espalda en las actividades cotidianas de los ancianos.
Antecedentes.
Las dolencias de la espalda son muy frecuentes entre la población mayor. Algunos hábitos y creencias tradicionales han demostrado ser contraproducentes para la salud de la espalda, como los que fomentan el abuso del reposo físico.
Por el contrario, hay datos que demuestran que la información clara, fiable y actualizada puede disminuir el riesgo de padecer dolencias de la espalda e, incluso, disminuir la incapacidad asociada que conllevan y acelerar la recuperación de quienes ya las padecen.
Objetivo.
Transmitir a las personas mayores la información que les resulte útil para reducir el riesgo de padecer dolencias de la espalda o, si ya las padecen, reducir el grado de incapacidad y acelerar su recuperació.
- Aproximar la actividad física a toda la población mayor de 55 años de Alhama de Granada- Conseguir que la actividad física entre a formar parte de los hábitos diarios de las personas mayores.
- Mejorar la calidad de vida de las personas mayores de Alhama de Granada mediante la práctica de actividades físicas adecuadas.
- Adquirir un envejecimiento activo merced a la participación en los programas de actividad física para mayores de Alhama de Granada.
El Área de deportes del Ayuntamiento de Alhama de Granada organiza diferentes programas para el ciudadano con el objetivo de potenciar y facilitar los hábitos saludables. Dentro de esta variedad específica de programas para diferentes sectores y con la colaboración del área de igualdad y bienestar social del Ayuntamiento de Alhama organiza estas jornadas expecíficas para las personas mayores donde se pretende que conozcan la diversidad de actividades aconsejadas para cada edad teniendo en cuenta la prevensión y tratamiento en los diferentes procedimientos degenerativos así como habítos en relación a la nutrición.
El deporte en las sociedades modernas contribuye un agente promotor de la calidad de vida de la población, de salud de educación y de organización comunitaria.
El concepto de una tercera edad activa, sana y satisfecha consigo misma ha de integrar la actividad física y el deporte como tratamientos indispensables para las personas mayores, tanto en el área de la prevención y de la compensación sanitaria como en la del aumento del bienestar general y la mejora de la independencia y competencia en las actividades diarias.
Los ancianos con dolencias de espalda mejoran cuando evitan el reposo, según un estudio. Así, el estudio refleja que los ancianos aquejados de dolencias de espalda logran mejorar su salud de forma "relevante y duradera" cuando mantienen el "máximo grado posible de actividad física", con lo que se rompe la creencia arraigada de que guardar cama y reposar son las mejores soluciones a esos problemas.
Con este programa se pretende mejorar el grado de autonomía y reducir el impacto de las dolencias de la espalda en las actividades cotidianas de los ancianos.
Antecedentes.
Las dolencias de la espalda son muy frecuentes entre la población mayor. Algunos hábitos y creencias tradicionales han demostrado ser contraproducentes para la salud de la espalda, como los que fomentan el abuso del reposo físico.
Por el contrario, hay datos que demuestran que la información clara, fiable y actualizada puede disminuir el riesgo de padecer dolencias de la espalda e, incluso, disminuir la incapacidad asociada que conllevan y acelerar la recuperación de quienes ya las padecen.
Objetivo.
Transmitir a las personas mayores la información que les resulte útil para reducir el riesgo de padecer dolencias de la espalda o, si ya las padecen, reducir el grado de incapacidad y acelerar su recuperació.
- Aproximar la actividad física a toda la población mayor de 55 años de Alhama de Granada- Conseguir que la actividad física entre a formar parte de los hábitos diarios de las personas mayores.
- Mejorar la calidad de vida de las personas mayores de Alhama de Granada mediante la práctica de actividades físicas adecuadas.
- Adquirir un envejecimiento activo merced a la participación en los programas de actividad física para mayores de Alhama de Granada.
| Descripción | ||
| Las jornadas constaran de clases continuadas una vez a la semana donde se alternarán las actividades de higiene postural, yoga, técnicas de relajación, etc. Las jornadas concretas tendrán una duración de una semana donde cada día recibirán charlas y visitas concretas según programa. | ||