Vamos a apoyarte a realizar tus propósitos de tener un cuerpo más sano, haciendo ejercicio y sobre todo, pasando un buen rato que redundará en tu bienestar.
The Alhama Sana A-SANA Association resumes its wellbeing workshops in 2024.
Se imparten clases de yoga, taichi y pilates
Yoga: es una práctica de ejercicios milenarios, que ayudan a mantener una postura apropiada, a practicar la respiración holística y a través de ejercicios, mantener un equilibrio mental y físico que favorece a la salud. El yoga es un sistema de ejercicios que busca que la persona logre el equilibrio integral.
Entre sus beneficios, el yoga ayuda al individuo a tener una relación más armónica con su cuerpo, a controlar su mente y emociones. También aporta mayor flexibilidad física, mayor concentración y alivio de tensiones musculares si es practicado bajo la guía de expertos.
Pilates: Pilates es una disciplina funcional a los movimientos de la vida cotidiana. Fortalece los músculos de todo el cuerpo, centrándose en los músculos profundos, lo que permite obtener un cuerpo estilizado y armonioso. La disciplina se adapta a las necesidades de los individuos, partiendo siempre de tres principios básicos: coordinación, equilibrio y toma de conciencia que lo convierten en un método al servicio del bienestar físico y psicológico y en una gimnasia rehabilitadora y preventiva.
Taichi: Es la práctica armoniosa de movimientos suaves que promueven la armonía de nuestros órganos y sistemas. Es un ejercicio de bajo impacto que es apto para personas de todas edades y habilidades y condición físicas ya que mejora el equilibrio y la coordinación. Ayuda a la reducción del estrés y mejora la salud mental.
La Asociación Alhama Sana A-SANA en 2024 presentará otros talleres relacionados con nutrición, salud física, emocional y mental, así como talleres diversos. Somos una Asociación sin ánimo de lucro con el propósito de fomentar hábitos de vida saludable y bienestar social.
La Asociación Alhama Sana A-SANA está desarrollando talleres en Alhama de Granada, Fornes, Santa Cruz del Comercio, Moraleda de Zafayona y El Turro, con el apoyo y en coordinación con los Ayuntamientos de esos municipios. Próximamente en otros pueblos de la Comarca.
> Para mayor información e inscripciones contactar al 677219094 o mandar correo electrónico a:
The Alhama Sana A-SANA Association resumes its wellbeing workshops in 2024
We are here to help you achieve your goals of having a healthier body, exercising and, above all, having a good time that will benefit your well-being.
We run Yoga, tai chi and pilates classes
Yoga: is a practice of ancient exercises that help maintain appropriate posture, practice holistic breathing and, through exercises, maintain a mental and physical balance that promotes health. Yoga is a system of exercises that supports the person to achieve comprehensive balance.
Among its benefits, yoga helps the individual to have a more harmonious relationship with their body, to control their mind and emotions. It also provides greater physical flexibility, greater concentration and relief of muscle tension if practiced under the guidance of trained qualified teachers.
Pilates: Pilates is a functional discipline focused on the movements of everyday life. Strengthens the muscles of the entire body, focusing on the deep muscles, which allows you to obtain a stylized and harmonious body. The discipline adapts to the needs of individuals, always starting from three basic principles: coordination, balance and awareness that becomes a method to support the physical and psychological well-being and a rehabilitative and preventive gymnastics.
Taichi: It is the harmonious practice of gentle movements that promote the harmony of our organs and systems. It is a low-impact exercise that is suitable for people of all ages and physical abilities and conditions as it improves balance and coordination. Helps reduce stress and improve mental health.
The Alhama Sana A-SANA Association in 2024 will present other workshops related to nutrition, physical, emotional and mental health, as well as various workshops. We are a non-profit Association with the purpose of promoting healthy living habits and social well-being.
The Alhama Sana A-SANA Association is delivering workshops in Alhama de Granada, Fornes, Santa Cruz del Comercio, Moraleda de Zafayona and El Turro, with the support and in coordination with the town councils of those municipalities. Soon, we’ll be present in other towns in the region.
> For more information and registration, contact 677219094 or send an email to: